le_0n (le_0n) wrote,
le_0n
le_0n

День 1

 

План дня

 Утренние ритуалы

 Чтение развивающей литературы

 Записаться на приём к стоматологу

 Немного личной жизни (куда же без неё)

 Terrasport

 Изучение литературы в новой области

 Вредные привычки

 Составление плана на следующий день








Ну а теперь можно немного объяснить что к чему.

    Утренние ритуалы:
 Стакан воды - первое что должно произойти после поднятия с кровати
 Дыхательная гимнастика - по методике йогов
 Зарядка - суставная гимнастика для всех отделов позвоночника и не только...
 Растяжка - тянем шпагат
 Душ + Обливание
 Массаж головы - обтирание и массаж специальным тренажёром
 Осанка - стойка морских пехотинцев
 Гимнастика для глаз - стандартная гимнастика для глаз после "пальминг"
 Завтрак - полезный завтрак(каши, мюсли, хлебци)
 Pimsleur - изучение Английского языка по методике Пимслера (6 урок)
 Дикция - шла Саша по шоссе...
 Упражнение для глаз - выполнить упражнение для глаз

   Чтение развивающей литературы

В данный момент читаю Норбекова М. и Волкова Г. "Успех на вашу голову и как его избежать"

   Terrasport
Тренажёрный зал. Тренировка грудных мышц, плечевого трицепса и мышц пресса.

   Изучение литературы в новой области
Я решил немного изучить эзотерику. А точнее хиромантию.

    Вредные привычки
Выявление вредных привычек, мешающих жить.



Остальное вроде понятно.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments